主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深(🤷)吸一口气，用Netflix最新的原创(chuàng )剧集(jí )《Headspace 冥(míng )想正念指南》善待你的心灵，开始新的一(👪)年吧(🤷)。 安迪·普(pǔ )迪迪科姆(🏒)(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧(🃏)侣，也(yě )(🏫)是广受全球(🍏)喜(xǐ )爱(ài )的(💘)Headspace冥想应用的联(lián )合创始(🛒)人。在8集动画的过程(chéng )中，他带领观众了解了(le )冥想背后(hòu )的好处和科(🛍)学。 每集时(🥤)长20分(fèn )钟，展示了一种不同的正(zhèng )念(👎)技巧，有助(zhù )于练(🚁)习(🗼)冥想-专注于压力、睡眠(🔔)和放手等(děng )主题-并在每一章的最后以指导冥想(xiǎng )(🚠)结束。