主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口(kǒu )气(qì )，用Netflix最新的(de )(🕐)原创剧(jù )集《Headspace 冥想正(zhèng )念指南》善待你(🦇)的心(xīn )(🈸)灵，开始新的一(yī )年吧。 安迪·普迪(🌲)迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也(yě )是(😛)广受全(🦀)球喜爱的Headspace冥想应用的(🆕)联(lián )(😫)合创始人。在8集(jí )动画的(🛥)过程中，他(tā )带领观众了解了冥想背后(hòu )的好处和科学。 每集时长20分钟，展(zhǎn )示了一种不同的正(zhèng )念技巧，有助于(🔨)练(liàn )习冥(🀄)想(🎴)-专注于压力、睡眠(🔔)和放(🗳)手等(děng )主题-并在每一(🈳)章的最后以指(zhǐ )导冥想(🚠)结束。