主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸(xī )一口气，用Netflix最(zuì )新的原创剧集《Headspace 冥想正(zhèng )念指南》善待你的(de )心灵(líng )，开始新(xīn )的一年吧。 安迪·(🖥)普(pǔ )迪(🌲)迪科(👅)姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广(guǎng )(🏺)受全球喜爱的Headspace冥想应(yīng )用的联合创始人(rén )。在8集动画(huà )的过程(chéng )中，他带领观(🥘)众了解(jiě )了冥想背后的好处和科学(🐔)。 (🔵) 每集时(shí )长(🎑)20分(🔹)钟，展示(shì )了一种(zhǒng )(☔)不同的正念技巧，有助于(🔨)练习冥想-专注(🏟)于压(🚝)力、睡眠和放(🗳)手(🚀)等主(zhǔ )题-并在每一章的(➕)最后以指导冥想结束。